All hjälp du behöver på ett ställe

Medlemskapet hos Kostcoachen ger dig tillgång till våra kunniga experter. De delar kontinuerligt med sig av sina specialkunskaper och finns till ditt förfogande när du har frågor.

Vår faktaspäckade hemsida kommer att ge dig en fördjupad kunskap om kost och vitaminer, samt flera lättanvändbara verktyg som underlättar din kostomställning.

Veckobreven hjälper dig framåt, våra färdiga veckomenyer både underlättar och inspirerar, och receptsamlingens över 600 recept kan du variera din kost i all oändlighet.

Du får också tillgång till vår stora livsmedelsdatabas, som ger dig viktig näringskunskap om den mat du äter. Din egen dagbok hjälper dig att hålla dig på rätt bana.

Du behöver varken komplicerade diagram eller räkna points eller kalorier. Det enda du behöver är viljan att förändra dina kostvanor, resten hjälper vi dig med.

Kost som tar bort ditt sug och ger dig energi

Kostcoachen hjälper dig att får din kropp att arbeta för dig under viktminskningen. Med vårt stöd slipper du kämpa med sug och småätande.

Du kommer att upptäcka att kroppens begär efter socker och andra liknande kolhydrater, minskar för varje dag, samtidigt som du förbränner maximalt med fett. Du kommer att känna dig piggare, mer energisk och glad. Inga mer blodsockerdalar eller onödiga humörsvängningar!

Du äter gott, rätt och du äter dig mätt

Du kommer garanterat aldrig vara hungrig. Om du tidigare följt traditionella lågkaloridieter, kommer du att äta mer fett och protein än vad du förmodligen är van vid. Din kost kommer att bestå av mycket lite energitäta, kolhydrat- och stärkelserika livsmedel, såsom bröd och pasta. Du kommer att utesluta socker, men däremot äta mycket grönsaker och en del rotsaker. Du äter mycket, men inte av allt.

Den kunskap du successivt bygger upp kommer att hjälpa dig att hitta bra livsmedel och undvika de dåliga. Du kommer att lära dig om livsmedels näringsinnehåll och glykemisk belastning.